Cukrzyca – choroba cywilizacyjna XXI wieku

Jedną z najgroźniejszych chorób cywilizacyjnych XXI wieku jest cukrzyca. Ta choroba przewlekła w ostatnich latach diagnozowana jest coraz częściej – także wśród dzieci i młodzieży. Jak w przypadku każdej choroby cywilizacyjnej, przyczyna rozwoju cukrzycy leży w niewłaściwym stylu życia. Jeszcze 30 lat temu na cukrzycę chorowało 30 milionów ludzi, zaś prognozy na 2030 rok mówią o pół miliarda chorych! Biorąc pod uwagę, jak poważne są powikłania cukrzycy – stoimy w obliczu prawdziwej epidemii chorób przewlekłych, takich jak miażdżyca, zawał serca, udar mózgu, niewydolność nerek, nadciśnienie czy otyłość.

Dlaczego tak często chorujemy na cukrzycę?

Na całym świecie co 10 sekund diagnozowany jest kolejny przypadek cukrzycy, a co 6 sekund dochodzi do zgonu spowodowanego powikłaniami cukrzycy. Te dane mogą przerażać – zwłaszcza, gdy uświadomimy sobie, że w ogromnej mierze sami jesteśmy za to odpowiedzialni. Większości przypadków cukrzycy można byłoby zapobiec. Aby jednak wzrastała świadomość profilaktyki cukrzycy, należy określić czynniki ryzyka rozwoju tej choroby.

Cukrzyca to choroba metaboliczna, której istotą jest wysoki poziom glukozy we krwi. Pociąga to za sobą szereg niekorzystnych zmian, u podłoża których leży glikacja. Dochodzi do uszkodzenia struktur tkankowych i stopniowego niszczenia narządów wewnętrznych i naczyń krwionośnych. Cukrzyca jest chorobą dietozależną, zatem jej podstawową przyczyną jest niewłaściwy model odżywiania. Współczesna dieta opiera się na węglowodanach – spożywamy je praktycznie w każdym posiłku. Za każdym razem prowadzi to do wzrostu poziomu glukozy we krwi, a w celu normalizacji tego poziomu trzustka syntetyzuje insulinę. Hormon te obniża poziom glukozy – aż do następnego posiłku. Jeśli jednak takie zmiany metaboliczno – hormonalne zachodzą wiele razy w ciągu dnia – komórki stają się mniej wrażliwe na działanie insuliny. Rozwija się insulinooporność, której towarzyszy coraz wyższy poziom glukozy we krwi, a także wyczerpywanie się funkcji trzustki. Od momentu pojawienia się insulinooporności do rozwoju cukrzycy może minąć nawet 10 lat – i w tym czasie mamy możliwość zmiany trybu życia na zdrowszy.

Poza dietą obfitującą w węglowodany, częstą przyczyną rozwoju cukrzycy jest nadwaga lub otyłość. Nadmierna kumulacja tkanki tłuszczowej sprzyja rozwojowi insulinooporności, podobnie jak brak regularnej aktywności fizycznej.

Zapobiegaj cukrzycy – wystarczy kilka zmian w trybie życia

Profilaktyka cukrzycy sprowadza się przede wszystkim do zmiany diety, normalizacji masy ciała oraz regularnej aktywności fizycznej. Odpowiedni model żywienia ma znaczenie także w terapii cukrzycy – dieta cukrzycowa uzupełnia farmakoterapię cukrzycy lekami i insuliną. Podstawowym założeniem diety powinno być ograniczenie spożycia węglowodanów, a także dostarczenie odpowiedniej ilości kalorii. Taki model żywienia umożliwia utrzymanie prawidłowego poziomu glukozy we krwi, ponadto zapobiega rozwojowi nadwagi. Bardzo ważna jest także codzienna aktywność fizyczna – sport ułatwia zużywanie glukozy przez mięśnie jako źródło energii, co zmniejsza ryzyko hiperglikemii.

Nie wolno zapobiegać o profilaktycznych badaniach – wystarczy raz w roku wykonać proste badanie krwi, które kosztuje kilka złotych. Mowa o oznaczaniu poziomu glukozy na czczo – wynik podwyższony zasugeruje lekarzowi, że konieczna jest dalsza diagnostyka. Im szybciej cukrzyca zostanie rozpoznana, tym mniejsze jest ryzyko rozwoju groźnych powikłań.

Jak dbać o protezę zębową?

0

O protezę zębową należy bardzo dbać. Prawidłowa higiena protez zębowych nie tylko zapewnia większy komfort ich noszenia, ale również zapewnia im dłuższy żywot. Dzięki wyczyszczonej protezie smakowanie posiłków jest znacznie przyjemniejsze, a wystąpienie stanów zapalnych błon śluzowych jest ograniczony. Dobrze jest więc wiedzieć, jak prawidłowo dbać o protezę zębową na co dzień!

Najbardziej powszechną metodą „dbania” o protezę zębową jest wkładanie jej na noc do szklanki wody. Jest to błędna i mało skuteczna forma czyszczenia, bowiem proteza jest narażona na gnicie. Owszem, korzystanie z wody podczas czyszczenia protezy jest jak najbardziej wskazane, ale potrzeba do tego czegoś więcej.

Kiedy czyścić protezę zębową?

Na pytanie kiedy i jak często myć protezę zębową, odpowiadamy – CODZIENNIE. Tak jak codziennie myjemy swoje zdrowe zęby, tak też proteza potrzebuje codziennej higieny. Mało tego, powinno się je czyścić najlepiej po każdym spożytym posiłku! Nieusuwanie bakterii i innych osadów nazębnych może powodować stany zapalne w jamie ustnej, pogarszać stan dziąseł, a w przypadku częściowej protezy – wpływać negatywnie na stan zdrowia prawdziwych zębów. Ostatecznie wystarczy opłukanie protezy ciepłą (nie gorącą!) wodą, pod bieżącym kranem.

Pasty do protez zębowych

Współczesna protetyka nie tylko tworzy wysokiej jakości protezy. Na rynku można znaleźć mnóstwo preparatów i past do czyszczenia protez zębowych. Każda apteka jest wyposażona w specjalne pasty do protez, które posiadają silniejsze działanie antybakteryjne, jednocześnie nie uszkadzając (rysując) powierzchni zębów. Oczywiście, jak każda pasta, odświeża również oddech. Mycie taką pastą powinno trwać minimum 2 minuty; nie ma też konieczności zbyt mocnego przyciskania szczoteczki.

Proszki czyszczące

Proszki są bardzo uniwersalnymi środkami do czyszczenia protez, bowiem są skuteczne do niemal każdego ich rodzaju. Do niedużej szklanki z gorącą wodą rozpuszcza się pół łyżeczki proszku, po czym do gotowej mieszkanki wrzuca się protezę. Po około 3 minutach należy wypłukać protezę pod bieżącą wodą w celu usunięcia pozostałości po proszku.

Tabletki

Tabletki czyszczące zaleca się jako uzupełnienie codziennej pielęgnacji protezy zębowej. Najpierw trzeba wyczyścić protezę za pomocą suchej szczoteczki. Następnie wrzuca się tabletkę do szklanki z letnią wodą i wkłada do niej sztuczne zęby. Tak jak w przypadku proszków czyszczących, wystarczą 3 minuty aby proteza była całkowicie wyczyszczona. Oczywiście przed jej włożeniem trzeba ją najpierw opłukać i wysuszyć.

Tabletki są niezwykle skuteczne w walce z zanieczyszczeniami protez zębowych. Potrafią nawet usunąć ciężki kamień – trzeba tylko zostawić protezę w szklance na 10 minut. Niszczą aż do 99,9% bakterii.

Domowe sposoby

Czyszczenie protez zębowych może się również odbywać domowymi sposobami. Nie są może tak skuteczne jak środki dostępne w aptekach, ale jeżeli na chwilę obecną nie możemy sobie pozwolić na kupno pasty czy tabletek warto skorzystać z tym metod chociaż na trochę. Najpopularniejszymi metodami czyszczenia protezy w domu jest mycie sodą oczyszczoną, kwaskiem cytrynowym (lub sokiem z cytryny) oraz octem (w tym octem jabłkowym). Płukanie protez naparami ziołowymi, np. szałwią, nie będzie w stanie wyczyścić zębów z bakterii i drobin żywieniowych.

Wspomniana wcześniej szklanka wody, a dokładniej zostawianie protezy w szklance na noc jest zgubne. Będąc w wodzie na tak długo jest narażona na osadzenie się bakterii, czego konsekwencją są choroby dziąseł bądź afty.

Protetyka w stomatologii daje szansę ludziom – którzy utracili swoje zęby – na normalne życie. Protezę zębową należy wymieniać najwyżej co 5 lat – ważne więc jest, aby pamiętać o właściwej higienie protez zębowych, ponieważ tylko wtedy będą nam długo służyły.

Artykuł powstał przy współpracy z firmą http://mojstomatolog.pl

Stomatologicznych możliwości moc

0

Stały rozwój zaawansowanych technik stomatologicznych prowadzi do tego, że współcześni pacjenci zyskują dostęp do naprawdę najnowocześniejszych rozwiązań. Dlatego też polecana klinika implantologiczna w Katowicach cieszy się tak dużym „wzięciem” u pacjentów – także z całej Polski. Efekty uzyskane w jej progach mogą zmienić naprawdę wiele.

Potrzeba pełnego uśmiechu

Nieestetyczne braki w uzębieniu to podstawowy problem większości pacjentów zgłaszających się do kliniki w Katowicach. I nieważne, czy są one pojedyncze, czy dotyczyć będą większej liczby utraconych zębów naturalnych. Za każdym razem będą prezentować się mało atrakcyjnie. Warto więc otworzyć się na to, by umówić się na konsultację ze specjalistą. Szybko okazać się bowiem może, że patent na odzyskanie pełnego uśmiechu wcale nie jest tak trudny i skomplikowany, jak nam się dotychczas wydawało. Przede wszystkim – nie wiedzieliśmy, że już kilka wizyt w klinice implantologicznej w Katowicach wystarczy, by odzyskać pełnię radości życia. I uśmiech szerszy niż zwykle.

Stawiajmy na nowoczesność

Wybierając klinikę stomatologiczną w Katowicach możemy mieć pewność, że oto zaufamy najlepszym specjalistom z branży. Takim, którzy nieustannie się szkolą i mają dostęp do najnowocześniejszych systemów implantologicznych z dostępnych w ogóle. Dzięki temu więc ostatecznie zyskujemy dostęp do rozwiązań maksymalnie bezpiecznych, wyjątkowo estetycznych, a do tego też bardzo trwałych. Nie oszukujmy się – to głównie o wytrzymałość i estetykę implantów nam chodzi. Chcemy bowiem, by zainwestowane środki finansowe pozwoliły nam cieszyć się pięknymi zębami niemal identycznymi z naturalnymi… do końca naszych dni. A to wszystko jest dziś całkiem możliwe. Wystarczy tylko wybrać dobrą klinikę implantologiczną i uzbroić się nieco w cierpliwość. A na efekty widoczne gołym okiem nie trzeba będzie doprawdy czekać zbyt długo.

Żyjąc w czasach ogromnych możliwości technologicznych stawiajmy śmiało na to, co nam się należy. Bo o atrakcyjny wygląd własny i duży komfort codziennego życia nikt nie zadba tak, jak zadbamy właśnie my. Choćby z pomocą specjalistów implantologii z Katowic. Warto!

Do czego służy mezoterapia igłowa?

0

Większość substancji aktywnych zawartych w kremach dociera tylko do wierzchnich warstw skóry. Istnieje jednak możliwość zaaplikowania ich głębiej, gdzie działają w sposób o wiele bardziej efektywny. Zabieg taki nosi nazwę mezoterapii. W jej klasycznym wariancie wspomniane substancje podaje się przy użyciu strzykawki zakończonej cienką igłą. Stąd właśnie nazwa: mezoterapia igłowa. Jakie są wskazania do jej przeprowadzenia?

Wspólny dla wszystkich zabiegów mezoterapii igłowej jest zasadniczo tylko sam proces podskórnej aplikacji preparatu. Najpierw skórę dokładnie oczyszcza się i dezynfekuje oraz – aby zminimalizować ewentualne nieprzyjemne doznania – smaruje znieczulającym kremem. Następnie zawartość strzykawki podana zostaje w formie iniekcji na głębokość od 1,5 do 3 mm (zależnie od konkretnego miejsca na ciele). Również punkty wkłuć rozmieszczone są co kilka milimetrów. Z uwagi na fakt przerwania ciągłości tkanki skórnej przez igłę zabieg powinien się odbywać w odpowiednich warunkach, jakie oferują tylko renomowane gabinety medycyny estetycznej (jak np. Kliniki Ziemlewski).

Indywidualnie dobrany preparat

Podrażnienie wywołane przez igłę stymuluje naturalny proces regeneracji komórek, uzupełniony o działanie wykorzystanych preparatów – te zaś mogą być bardzo różne. Dobiera się je do potrzeb konkretnej osoby oraz obszaru aplikacji. Do wyboru są chociażby koktajle witaminowe, silnie nawilżający kwas hialuronowy wypełniający przestrzenie pomiędzy włóknami kolagenu, a także inne substancje.

Wśród nich na wyróżnienie zasługują zwłaszcza:

proteochondroityna – zwiększa poziom nawodnienia skóry oraz poprawia jej napięcie; stosuje się ją zwykle na twarz, szyję i dekolt;
pirogronian sodu – przyspiesza produkcję kolagenu i elastyny;
koenzym Q10 – stymuluje regenerację skóry;
dekspantenol – regeneruje strukturę włosów; aplikuje się go na skórę głowy;
minoksydyl – przeciwdziała wypadaniu włosów;
biotyna (wit. B7) – działa korzystnie na cykl wzrostu włosa;
L-karnityna, kofeina, krzemionka organiczna – przyspieszają spalanie tłuszczu na poziomie komórkowym; wykorzystuje się je w mezoterapii ud, bioder, pośladków i innych obszarów, gdzie problemem jest cellulit lub nadmiar tkanki tłuszczowej.

Wskazania do przeprowadzenia zabiegu

Jak więc widać, mezoterapia może mieć bardzo wiele różnych zastosowań. Wskazaniami do jej przeprowadzenia są zaś najczęściej:

odwodniona, wiotka, zmęczona cera;
zmarszczki;
przebarwienia;
cienie pod oczami;
trądzik i blizny potrądzikowe;
łysienie i wypadanie włosów;
rozstępy;
cellulit;
miejscowy nadmiar tkanki tłuszczowej.

Mezoterapię można stosować też w ramach profilaktyki, jako sposób na zahamowanie procesów starzenia czy pobudzenie wzrostu włosów, gdy nie możemy się pochwalić bujną, gęstą czupryną.

Siła serii

Na koniec warto wspomnieć, że choć poprawa widoczna staje się już po jednej sesji, to najbardziej spektakularne rezultaty przynosi wykonanie serii zabiegów w odstępach wynoszących 2-3 tygodnie. Ich liczbę (z reguły 4-6) i częstotliwość dobiera się na podstawie wyjściowego stanu skóry, a także indywidualnych oczekiwań osoby poddającej się mezoterapii.

Jak samodzielnie rzucić palenie?

0

Palenie papierosów, jak każde inne uzależnienie w dużym stopniu wyniszcza organizm i ubezwłasnowolnia osobę, która wpadła w jego sidła. Zdobycie się na odwagę i zauważenie skutków, jakie palenie niesie ze sobą to już pierwszy krok do wolności.

Dlaczego tak trudno rozstać się z papierosami?

Podobnie jak stwierdzenie, iż bez alkoholu nie ma dobrej zabawy, tak i hasło: bez papierosa nie ma relaksu, są nieprawdziwe. Osoba uzależniona mylnie kojarzy palenie z czymś, bez czego nie można się obyć podczas przerwy w pracy czy intensywnego dnia. Papieros jest reakcją na stres, nerwy i nieprzyjemne sytuacje, a przecież to tak nie działa. Mimo wiedzy o szkodliwości palenia papierosów, wciąż ich obecność w życiu wielu ludzi jest bardzo duża.

Aby udało się samodzielnie zrzucić palenie, należy uświadomić sobie ten często popełniany błąd, jakim jest traktowanie papierosa jako uspokajacza i zrozumieć, że przynosi on wyłącznie same szkody dla zdrowia.

O tym właśnie mówi prosta metoda jak rzucić palenie Allen Car r.

O metodzie słów kilka

Allen Carr to człowiek, który zmagał się z paleniem przez 30 lat. Przez tak długi czas podejmował nieskuteczne próby wyjścia z nałogu wykorzystując wszystkie znane sposoby, jakie były wtedy dostępne, a także tworząc własne. Moment, w którym Carr zrozumiał, dlaczego wciąż mu się nie udaje był uświadomieniem sobie, czym dla niego jest papieros. A był sposobem na relaks. Człowiek ten, jako osoba znająca problemy pojawiające się podczas podejmowanych prób doskonale wiedział, jakie kroki podejmować, by nie wrócić do nałogu.

Obecnie skuteczność tej metody wynosi ponad 50%. Czy to dużo? Oczywiście, że tak! W porównaniu z innymi metodami, gdzie poziom utrzymuje się na 5%, sposób na rzucenie palenia od Allena Carra jest niezwykle skuteczny. Potwierdzają to klienci klinik Carra, do grona których należą również osoby znane i popularne. Sposób nie skupia się na zapobieganiu palenia, ale znalezieniu przyczyn sięgania po papierosa i likwidowaniu ich.

Do armii albo na statek kosmiczny: zegarki G-SHOCK

0

Zegarki G-SHOCK to linia projektowana i produkowana przez japońską firmę Casio. Słyną z bardzo rozbudowanej, futurystycznej formy. Ich nazwa wzięła się od systemu antywstrząsowego, w który został wyposażony każdy z modeli. Wyglądają na przeładowane różnego rodzaju dodatkowymi funkcjami i takie są w rzeczywistości. Przyglądamy im się dziś bliżej.

Jakie funkcje mają zegarki męskie G-SHOCK?

Zależą one od serii i modelu, ale wśród najciekawszych i najmniej typowych znajdziemy kilka. Pierwszymi z nich są na przykład odporność na błoto i wstrząsy, synchronizacja czasu za pomocą fal radiowych dzięki systemowi Global Radio Controlled, wskazywanie aż 29 stref czasowych, pozyskiwanie energii z promieni słonecznych (seria Master of G).

Inne przykłady ciekawych rozwiązań to automatyczny kalendarz, liczne i rozbudowane alarmy (seria G-Steel) oraz wodoszczelność do 200 m (seria G-SHOCK Style).

Jakie znamy linie zegarków G-SHOCK?

Linia zegarków męskich G-SHOCK ma jeszcze kilka podrodzajów. O kilku z nich już wspomnieliśmy, teraz chcielibyśmy je dokładniej opisać.

G-SHOCK MASTER OF G

Zegarki G-SHOCK MASTER OF G charakteryzują się licznymi funkcjonalnościami. Na pierwszy rzut oka mają tarcze tak bogate, że aż nieczytelne (jak model GWG-100-1A3ER). Właściciele jednak po niedługim czasie wprawnie posłużą się wskazywanymi przez nie informacje. Modele w tej serii są w całości wykonane z tworzywa sztucznego (szkiełko jest mineralne), mają LED-owe podświetlenie tarczy i mechanizm kwarcowy Tough Solar.

G-SHOCK G-STEEL

Sądząc po nazwie, można spodziewać się w nich stalowych elementów, i tak jest w istocie. Ze stali wykonane zostały koperty zegarków G-STEEL. Pasek wciąż zrobiony jest z tworzywa sztucznego, jak na przykład w modelu GST-400G-1A9ER. Ten zegarek zasilany jest na baterie i wskazuje godziny w wybranym przez nas systemie: 12 albo 24 h. Tutaj najczęstsze połączenia kolorystyczne to czarne tworzywo + miedziano-stalowa koperta.

G-SHOCK STYLE

Zegarki G-SHOCK STYLE to wariacje na temat formy czasomierzy wielozadaniowych. Kiedy wydaje się, że nie da się ich bardziej przesycić, do licznych usprawnień dodany jest jeszcze ciekawy projekt. Można tu wyróżnić 4 wersje: czarno-złotą, w stylu popękanej ziemi, ozdobioną wzorem moro oraz stylizowaną na jeans. Przykładem niech będzie model GD-100GB-1ER, którego bateria ma długą żywotność.

Podsumowanie

Zegarki G-SHOCK to charakterystyczne produkty. Mają bardzo nowoczesną formę, według niektórych nawet przeładowaną. Jesteśmy jednak pewni, że znajdą się amatorzy zastosowanych tu rozwiązań technicznych. Podejrzewamy, że producentowi chodzi tu przede wszystkim o użyteczność, nie estetykę (choć i o nią zadbał w ostatniej z omawianych serii).

Każdą z wymienionych serii zegarków można kupić w sklepie Luxtime. Polecamy zwłaszcza fanom futurystycznych projektów.

5 produktów, które zapewnią Ci nieskazitelny wygląd przez cały dzień

0

Baza pod makijaż to element makijażu, o którym często zapominamy. Jest niewidoczna na twarzy, ale pełni bardzo ważne funkcje. Jest doskonałym uzupełnieniem codziennego makijażu. Jakie kosmetyki oprócz niej sprawią, że make up będzie nieskazitelny? Odpowiadamy na to pytanie poniżej.

Baza pod makijaż – krok numer 1 każdego makijażu

Można wyróżnić wiele rodzajów baz pod makijaż, ale najbardziej popularne są te w wersji matującej i rozświetlającej. Dobieramy je odpowiednio do swoich potrzeb, aby jak najlepiej spełniały swoją funkcję. Mają na celu przygotować twarz do aplikacji podkładu oraz przedłużyć trwałość całego makijażu. Zazwyczaj także wygładzają optycznie drobne zmarszczki czy nierówności skóry. Baza matująca jest szczególnie polecana osobom borykającym się ze skórą przetłaczającą się, natomiast rozświetlająca doda blasku nawet najbardziej ziemistej cerze.

Aby maksymalnie przedłużyć trwałość wykonanego makijażu, polecamy także stosowanie baz pod cienie do powiek i pod pomadkę. Podbiją one kolor produktu i sprawią, że będzie wyglądał atrakcyjnie przez długie godziny. Wszystkie te rodzaje baz ma w swojej ofercie marka Golden Rose. Warto sprawdzić w sklepie online, jakie właściwości posiadają poszczególne produkty i odpowiednio je dobrać do swoich potrzeb.

Matowa cera przez długie godziny

Drugim produktem, który jest niezbędnikiem w wykonaniu nieskazitelnego makijażu jest odpowiednio dobrany podkład. Oznacza to, że musi on mieć kolor idealnie dobrany do naszego odcienia skóry, ale także pasować do właściwości skóry. Przykładowo, jeśli jesteśmy posiadaczkami skóry ze skłonnościami do przetłuszczania się, należy wybrać produkt matujący etc. Gdy posiadamy już odpowiednio dobrany podkład, należy sięgnąć po puder. Ten rodzaj kosmetyku dodatkowo utrwali nasz makijaż, a także sprawi, że skóra nie będzie się nieestetycznie błyszczała. Warto mieć w swojej torebce prasowany puder matujący, którym w każdym momencie będziemy mogły poprawić makijaż. Polecamy także zaopatrzenie się w matową pomadkę zastygającą, np. Liquid Matte. Wytrzyma ona na naszych ustach długie godziny, dzięki czemu nie musimy martwić się, że nieestetycznie będzie znikać z naszych ust w ciągu dnia.

A na koniec…

Całość makijażu warto spryskać fixerem. Jest to produkt, który utrwala gotowy makijaż, a także zdejmuje „pudrowość” z naszej twarzy. Stanowi on ostatnio krok w nieskazitelnym i bardzo trwałym makijażu.

Jeśli kosmetyki to przede wszystkim naturalne

0

Żyjemy w czasach, kiedy to coraz więcej z nas ma problemy z różnymi uczuleniami. Alergików jest coraz więcej, alergikami się rodzimy. Ale nie tylko z tego powodu warto jest zdecydować się na korzystanie z kosmetyków naturalnych i odstawić te sztuczne. Kosmetyki bowiem wpływać mogą nie tylko na powierzchnię ciała ale również dostają się głębiej, zatem dobrze jeśli nie zawierają toksyn.

Natomiast z kosmetyki naturalne można z grubsza podzielić na dwa rodzaje – produkowane przez konkretną firmę i wykonywaną we własnym zakresie. Nierzadko mamy pod ręką podstawowe składniki do tego by samemu wykonać kosmetyk, choćby do demakijażu. Jednak by część kosmetyków miała odpowiednie oddziaływanie, niezbędny jest najczęściej składnik nazywany emulgatorem

Emulgatory

Emulgator to jest rodzaj emulsji umożliwiającej stworzenie mazidła i odpowiednie rozprowadzenie kosmetyków. W skład emulagatorów mogą wchodzić oleje, na przykład sojowy. Do najpopularniejszych, stosowanych do produkcji kosmetyków naturalnych (także wykonywanych sposobem domowym) należy lecytyna sojowa. Kosmetyki z tego rodzaju emulgatorem korzystnie wpływają na skórę.

Wśród emulgatorów można jeszcze wymienić między innymi, pochodzący z olejów roślinnych, alkohol cetylowy.

Produkując kosmetyki sposobem domowym należy dokładnie sprawdzić jaki emulgator może się nadawać do ich wykonania.

Co mamy pod ręką

Składnikami kosmetyków naturalnych mogą być nierzadko produkty, z którymi mamy do czynienia na co dzień we własnym domu, choćby ocet jabłkowy (w odpowiednim stężeniu) do płukania włosów albo demakijażu. Octy sposobem domowym możemy przyrządzać sami, również z ziół.

Do najpopularniejszych domowych kosmetyków należy świeży ogórek między innymi w postaci plasterków wyłożonych na skórę. Mimo to można wymienić dużo więcej naturalnych składników, z których możemy wykonywać kosmetyki sposobem domowym są to między innymi: olej kokosowy, avokado, wosk pszczeli, miód, soki owocowe, oliwa z oliwek, masło kakaowe, cukier, zmielone ziarna zużytej kawy, mąki i wody kwiatowe.

Sposobem domowym można wykonać nawet pomadkę do ust.

A jeśli nie sposobem domowym

Oczywiście nie musimy wykonywać kosmetyków sposobem domowym jeśli nam zależy na składnikach naturalnych. Kosmetyki naturalne produkuje coraz więcej firm i możemy je już nabyć w sklepach branżowych lub preferujących produkty ekologiczne. Podobnie jak w wypadku naturalnych suplementów diety, również w wypadku kosmetyków naturalnych, będących w oficjalnej sprzedaży, obowiązują pewne normy decydujące o procencie składnika sztucznego.

Artykuł napisany we współpracy ze sklepem okplanet.pl – naturalne witaminy, suplementy i kosmetyki

Nowa Zelandia – wycieczki do krainy bujnej natury.

0

Tak różny od znanego świat

Nowa Zelandia – wycieczki w takie miejsce z pewnością niejednemu śnią się po nocach. Często słyszy się o nim jako o krainie odległej, spokojnej, a czasem nawet dzikiej. Przez izolację geograficzną Nowa Zelandia bez wątpienia wydaje się egzotyczną krainą, która może zapewnić odwiedzającym niespodzianki na każdym kroku. I słusznie, decydując się na wyjazd w tamte strony, można od razu zapomnieć o nudzie i przeżyć niesamowite chwile wśród zapierających dech w piersiach widoków. Krajobraz tego kraju jest do tego stopnia silnie zróżnicowany, że bez wątpienia każdy może znaleźć tam coś dla siebie- czekają tam na nas imponujących rozmiarów wulkany, jaskinie, zieleniące się w słońcu polany, niespotykana nigdzie indziej fauna i flora.

Zwiedzając północ

Jednym z miejsc, które w Nowej Zelandii zdecydowanie trzeba odwiedzić, jest Rotorua- miasto znajdujące się w centralnej części Wyspy Północnej, położone nad jeziorem noszącym taką samą nazwę. Słynie ono między innymi z tego, że jest znanym ośrodkiem kultury Maorysów- w mieście zobaczyć można jedyny maoryski teatr, a w okolicy znajdują się stare jaskinie pokryte maoryskimi malowidłami naściennymi. Miasto położone jest wśród charakterystycznego krajobrazu wulkanicznego- po drodze do Rotorua można zauważyć liczne gejzery i gorące źródła, a także- co za tym idzie- elektrownię geotermalną. Nieopodal znajduje się Park Narodowy Tongariro, na którego terenie mieszczą się trzy wulkany: Ngauruhoe, Tongariro i Ruapehu. Rotorua i okolice to także ostoja takich gatunków ptaków jak czarny łabędź czy żyjący w rezerwacie Te Puia kiwi.

Magiczna wycieczka jak z baśni

Kolejną niebagatelną atrakcją Nowej Zelandii jest rejon Waikato. Będąc w tamtych stronach, nie można nie wybrać się do Waitomo, gdzie na soczyście zielonych polach beztrosko pasą się owce, a wapienna jaskinia zachwyca fantazyjnie ukształtowanymi wszelkiego rodzaju formami naciekowymi. W Waikato warto skorzystać z okazji podziwiania świetlików podczas rejsu podziemną rzeką. Znajduje się tam także prawdziwa gratka dla fanów “Władcy Pierścieni”- na własne oczy zobaczyć można wioskę Hobbitów. Spędzenia dnia w tak spokojnej i malowniczej okolicy z pewnością pozwoli nam wypocząć psychicznie od zgiełku dużych miast, do którego jesteśmy przyzwyczajeni na co dzień.

Metropolia pośród natury

Będąc w Nowej Zelandii, koniecznie należy zajrzeć do największej aglomeracji znajdującej się w kraju. Mowa jest tu oczywiście o Auckland- nic tak nie relaksuje jak powolny spacer zabytkowymi ulicami kolonialnych dzielnic i spokojne zwiedzanie historycznej części miasta- tak różnej od tej nowoczesnej, tętniącej życiem. Z punktu widokowego ulokowanego na górze Eden roztacza się widok na miasto, położone w oszałamiająco pięknej okolicy- wokół niego znajduje się 50 wygasłych wulkanów, a do tego Morze Tasmana oraz Ocean Spokojny. Zaraz przy punkcie widokowym znajduje się także krater. W samym mieście warto skorzystać z okazji i zobaczyć Ogród Zimowy znajdujący się w Auckland Domain.

Elementy Dzikiego Zachodu

Nowa Zelandia – wycieczki na zachodnie wybrzeże (West Coast) są interesującym miejscem na mapie Nowej Zelandii. W tych stronach w miejscu, gdzie kończy się jeden Park Narodowy, niemal od razu zaczyna się kolejny. W górzystym Parku Nelson Lakes na Przylądku Szalonego Wiatru spotkać można foki. W okolicy znajduje się również niewielkie miejscowość Punakaiki, gdzie przyjeżdżający turyści mogą zachwycać się imponującymi Skałami Naleśnikowymi- nietuzinkową formacją skalną. Z kolei w Parku Narodowym Aspiring drogi wiodą przez gęste i dzikie lasy deszczowe, obrośnięte bujnym, kolorowym mchem. Na zachodnim wybrzeżu znajduje się także lodowiec- dla chętnych istnieje nawet możliwość podziwiania go z lotu ptaka podczas lotu helikopterem (jednak jedynie, jeśli warunki atmosferyczne temu sprzyjają).

Najpiękniejsze miejsce na ziemi?

Gołym okiem widać, że atrakcji zarówno zapewnionych przez Matkę Naturę, jak i tych, do których powstania przyczynili się ludzie, w Nowej Zelandii zdecydowanie nie brakuje. Tych kilka pobieżnie tu opisanych nie stanowi nawet ułamka wszystkich, które znajdują się na tych wyspach. Nie pozostaje więc nic innego jak spakować się i wyruszyć w te strony i eksplorować każdy najmniejszy kąt.

Jak dbać o cerę mieszaną?

0

Cera mieszana wymaga wiele uwagi i z pewnością wiedzą to wszyscy, którzy na co dzień borykają się z nadmiernym przesuszaniem przy równoczesnym przetłuszczaniu strefy „T”. Odpowiednia pielęgnacja i dobra dieta mogą jednak przyczynić się do okiełznania tego niesfornego przeciwnika. Jak zadbać o cerę mieszaną, by zapomnieć o wypryskach i suchych skórkach? Poznaj nasze sposoby na piękną skórę!

Pielęgnacja cery mieszanej

Cera mieszana to połączenie skóry suchej lub normalnej ze skórą tłustą. Zwykle nadmierna produkcja sebum dotyczy tzw. strefy T, czyli brody, nosa oraz czoła. Równocześnie policzki często ulegają przesuszeniu. Cera mieszana ma tendencję do powstawania trądziku, a także często wykazuje nadwrażliwość. Skomponowanie odpowiedniej pielęgnacji to niezwykle trudne zadanie. Należy bowiem wybierać kosmetyki nawilżające, a równocześnie pozbawione substancji komedogennych, które zatykają ujścia gruczołów łojowych, tzw. porów. Na drogeryjnych półkach odnajdziesz wiele produktów, przeznaczonych do cery mieszanej, jednak warto dokładnie przeanalizować ich skład i działanie. Te matujące czy głęboko oczyszczające mogą powiem podrażnić cerę oraz doprowadzić do nadmiernego wysuszenia, czego efektem będzie zwiększona produkcja sebum, a przecież nie o to nam chodzi! Sięgając po kosmetyki, warto przyjrzeć się produktom naturalnym.

Oczyszczanie twarzy

Do oczyszczania skóry mieszanej wybierz odpowiedni płyn micelarny. Zawarte w nim micele pozwolą na dokładne usunięcie makijażu bez naruszania ochronnej warstwy skóry. Aby upewnić się, że na buzi nie zostały żadne zabrudzenia, możesz dodatkowo umyć twarz dedykowaną pianką lub olejkiem. Do tego celu doskonale sprawdzi się olejek Andiroba For You od polskiej marki Creamy. Usunie resztki makijażu (nawet wodoodpornego), zostawiając skórę czystą, gładką i nawilżoną. Dodatkowo jest całkowicie naturalny, a zatem nie wpływa negatywnie na środowisko. Nie zawiera syntetycznych barwników i substancji zapachowych. Charakteryzuje się też dużą wydajnością.

Oprócz codziennego mycia twarzy należy także regularnie wykonywać peelingi, aby pozbyć się martwych komórek. W przypadku cery mieszanej dobrze sprawdzą się produkty drobnoziarniste. Pamiętaj jednak, że to drobinki mają delikatnie zetrzeć naskórek, a nie siła Twoich rąk. Jeśli Twoja cera jest dodatkowo wrażliwa, postaw na peelingi enzymatyczne.

Nawilżanie i profilaktyka starzenia

Nawilżanie cery to podstawa i zasada ta dotyczy zarówno skóry suchej, jak i normalnej, tłustej czy mieszanej. Odpowiednio nawilżona cera będzie produkowała znacznie mniej sebum. Pamiętaj, że Twoja skóra zawsze dąży do równowagi i jeśli nadmiernie ją przesuszysz, będzie robiła wszystko, by zachować odpowiedni poziom nawilżenia poprzez produkcję łoju.

Rano używaj lekkiego kremu z ochroną przeciwsłoneczną. Na co dzień nie musisz korzystać z wysokiego faktora – SPF 15 będzie wystarczający, chyba że akurat wybierasz się na spacer w pełnym słońcu lub planujesz spędzenie dnia na plaży. Wieczorem zaś zaaplikuj bardziej treściwy krem lub serum. Możesz wybrać produkt olejowy, jak choćby serum Tamanu Smooth do cery mieszanej od Creamy. Produkt ten zawiera olej tamanu, olej konopny, olej z czarnego kminu, kwas lipohydroksylowy, stabilną formę witaminy C oraz koenzym Q10. Działa przeciwzapalnie, eliminuje trądzik, niweluje przebarwienia i pobudza skórę do regeneracji. Może być więc stosowane w profilaktyce starzenia! Pamiętaj, by przed nałożeniem oleju lub serum olejowego zwilżyć twarz wodą albo wybranych hydrolatem.

Życie z cerą mieszaną wcale nie musi być trudne. Już dziś zadbaj o odpowiednią pielęgnację, a Twoja skóra z pewnością odwdzięczy się pięknym wyglądem. Pamiętaj, by równocześnie pić odpowiednią ilość wody każdego dnia i zrezygnować z niezdrowych przekąsek czy dań. Na pewno się uda!