Popularne
Jesienne oczyszczanie organizmu
Koniec lata to niemałe wyzwanie dla organizmu przyzwyczajonego do wysokich temperatur. Pierwsze jesienne chłody potrafią przyczynić się do rozwoju infekcji i osłabienia odporności. Jak...
Jak ćwiczyć na siłowni, żeby schudnąć?
Smukła i wyrzeźbiona sylwetka to obecnie kanon piękna, dlatego siłownie przeżywają prawdziwe oblężenie. Codzienna aktywność fizyczna to już nie tylko moda, ale dla wielu...
Białko przed czy po treningu
Białko jest niezbędnym elementem diety każdego sportowca. Bierze ono czynny udział w budowie masy mięśniowej i regeneracji już istniejących. Białko można pobierać z pokarmów...
Jak spalić tłuszcz z brzucha
Brzuch to miejsce, w którym najszybciej odkłada się tkanka tłuszczowa. Nieprawidłowa dieta i brak ruchu bezpośrednio przyczyniają się do powstawania otyłości brzusznej i nieestetycznej...
Zasady gry w piłkę nożną
Piłka nożna jest jedną z najpopularniejszych dyscyplin sportowych na całym świecie. W Polsce nazywana jest sportem narodowym i posiada najliczniejsze grono kibiców zarówno Reprezentacji...
Jak pozbyć się drugiego podbródka
Idealne rysy twarzy to marzenie każdej kobiety. Niektóre jednak zmagają się z problemem drugiego podbródka, który nieestetycznie wygląda i dodaje lat. Nie jest to...
Zasady gry w kręgle
Kręgle na całym świecie cieszą się niesłabnącą popularnością zarówno wśród dzieci jak i dorosłych. Jest to sposób na przyjemne spędzenie czasu w gronie znajomych,...
Do armii albo na statek kosmiczny: zegarki G-SHOCK
Zegarki G-SHOCK to linia projektowana i produkowana przez japońską firmę Casio. Słyną z bardzo rozbudowanej, futurystycznej formy. Ich nazwa wzięła się od systemu antywstrząsowego,...
Blizny po trądziku – jak się ich pozbyć
Z trądzikiem zmagają się nie tylko nastolatkowie. Spotyka się go także u osób dorosłych. Niezależnie od tego, w jakim wieku musimy z nim walczyć,...
Zasady gry w piłkę ręczną
Piłka ręczna to sport zespołowy, w którym w przeciwieństwie do futbolu, bramki zdobywa się za pomocą piłki zagrywanej rękoma. W Polsce dyscyplina ta została...
Co jest dobre na kaca?
Chyba każdy miał kiedyś do czynienia z syndromem dnia poprzedniego. Boląca głowa, brak sił, nudności i niemożność wstania z łóżka. Gdy się przesadziło z...
Nowa Zelandia – wycieczki do krainy bujnej natury.
Tak różny od znanego świat
Nowa Zelandia - wycieczki w takie miejsce z pewnością niejednemu śnią się po nocach. Często słyszy się o nim jako...
Zasady gry w siatkówkę
Siatkówka w Polsce jest obok piłki nożnej najpopularniejszym sportem drużynowym. Zarówno Reprezentacja Polski w piłce siatkowej kobiet jak i mężczyzn ma na koncie liczne...
Najnowsze
Zasady gry w siatkówkę
Siatkówka w Polsce jest obok piłki nożnej najpopularniejszym sportem drużynowym. Zarówno Reprezentacja Polski w piłce siatkowej kobiet jak i mężczyzn ma na koncie liczne...
Ćwiczenia na brzuch w domu
Brzuch to dla wielu osób newralgiczne miejsce, z którego nie są zadowoleni. Wystająca oponka jest przyczyną kompleksów, zarówno w przypadku kobiet jak i mężczyzn,...
Odzież treningowa dla każdego – poznaj najlepsze rodzaje tkanin i wybierz odzież pasującą do...
Odzież treningowa to specyficzny rodzaj garderoby. Korzystają z niej głównie osoby, na co dzień trenujące różne sporty oraz odwiedzające siłownie lub kluby fitness. Odzież...
