Jak pozbyć się wody z organizmu

Zatrzymanie wody w organizmie przejawia się ogólną opuchlizną oraz zwiększeniem masy ciała. Wbrew pozorom, na taki stan rzeczy wpływa przede wszystkim słabe nawadnianie się...

Co daje bieganie

Bieganie to najpopularniejsza forma wysiłku fizycznego, która nie wymaga specjalnych umiejętności , ani drogiego sprzętu. W zasadzie biegać można wszędzie, a każdy z nas...

Ćwiczenia na brzuch w domu

Brzuch to dla wielu osób newralgiczne miejsce, z którego nie są zadowoleni. Wystająca oponka jest przyczyną kompleksów, zarówno w przypadku kobiet jak i mężczyzn,...

Polecamy

zasady gry w bilard

Zasady gry w bilard

Gra w bilard wielu kojarzy się z typową rozrywką barową, jednak niektóre odmiany tej gry zyskały miano dyscyplin sportowych. Z pewnością każdy, kto choć...
białko przed czy po treningu

Białko przed czy po treningu

Białko jest niezbędnym elementem diety każdego sportowca. Bierze ono czynny udział w budowie masy mięśniowej i regeneracji już istniejących. Białko można pobierać z pokarmów...
Ryby w diecie – tak czy nie?

Ryby w diecie – tak czy nie?

O rybach mówi się zazwyczaj w samych superlatywach. Jeśli regularnie będą gościć na naszych talerzach, mogą nam dostarczyć wielu cennych składników odżywczych. Za włączeniem...
Oczyszczanie organizmu

Oczyszczanie organizmu

Soki to jedna z najbardziej zdrowych form odżywczych, która dostarcza naszemu organizmowi wszystkie niezbędne składniki odżywcze oraz pomaga oczyścić nasz organizm z toksyn, które...
Top 5 najlepszych soczewek kontaktowych

Top 5 najlepszych soczewek kontaktowych

Coraz więcej osób decyduje się na rozwiązanie jakim jest korzystanie z soczewek kontaktowych ze względu na wygodę czy swobodę podczas uprawiania sportów. Niewątpliwym atutem...